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胜地狂屠:为什么每天都觉得很累,提不起精神?影响生活质量的元凶在哪?

更新时间:2019-05-23 21:30 点击数:

?#27604;?#36825;里所述的不是你正常的,白天大量劳作后引起的累!而是确实有些人从早上刚起床到白天其?#24471;?#20570;什么过多体力劳动,但还是感觉很累!?这肯定不是正常的!怎么回事?

为什么每天都觉得很累,提不起精神?影响生活质量的元凶在哪?

第一种情况:气虚

气是中医的概念,而气可以从多个方面分很多种气:比如,人生命活动的原动力——元气(我可不是在讲武侠小说)由水谷精气相结合而成具有掌管呼吸和气血运行的——宗气、还有保护我们的——卫气等等很多,所以气有很多重要的“能力?#20445;?#27668;虚会导致各种情况。

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典型表现有哪些:①精神不振、肢体倦怠乏力 ②少气懒言、语声低微 ③稍微运动就会出现气促、气短、出汗等情况 ④痔疮、便秘、脱岗、子宫脱垂等(前几天还看个新闻一位大妈广场跳舞时突然子宫脱出吓坏众人,?#27604;?#36825;个不单单是气虚的原因)

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如何调理:

1.饮食调理:可以增加点肉类食品像牛肉,鸡肉、鱼类这些高蛋白食物,再者平时可以吃大枣(红枣)、花生具有补中益气功效。

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2.按摩穴位?#27735;?#20803;穴——为一身元气所在,是生化之源,?#20982;?#34255;精,女子藏血之处,主生?#24120;?#20027;元气,故为全身养生保健,强壮要穴,长期刺激关元穴可使人元气充足,延年益寿。按摩或者?#30830;蟆?#33406;灸3~5?#31181;印?/p>为什么每天都觉得很累,提不起精神?影响生活质量的元凶在哪?

3.药物调理:可以选择人参(大补元气)炖汤,剁馅儿做饺子,泡水都可以的,补气很明显,但实际当中容易掌握不好量,引起上火等情况,相对好用的还有黄芪有补中气,健脾胃,提高免疫力等多功效也是有多种服用方法,一天15g左右,因人而异。

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但是要注意不可久服,看情况一次连续服用不要超过1个月。

第二种情况:脾虚湿气重

脾为人的后天之本,中医中提到:脾主运化、统血、升清。

而且脾不像别的脏器它?#19981;丁案稍鎩?#30340;环?#24120;?#25152;以它的工作之一就是燥湿!

所以脾虚后会引起湿气重的情况,他俩经常相伴而行。但是也要知道湿气重不一定全是脾虚引起的。

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先来看下湿气重会出现的9大表现:①大便不成形多见,且爱粘马桶(冲干净的烦恼) ②口干,口苦,口臭 ③没有病,没有气管炎,咽炎之类的却嗓子总生痰(没经历过的人是不会理解的) ④头发、?#25104;?#29233;出油,脱发,这个大家应该都知道吧 ⑤易胖体质,减完肥容易反弹;其实除了这个,脾虚的人还有个表现就是咋吃都不胖的!两种极端体质都跟脾虚有关。 ⑥总感觉胸口闷 ⑦头晕没精神,总感觉疲劳 ⑧阴部潮湿, ⑨阴?#39029;?#28287;

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如果这些症状里头你占了3个或以上,那么恭喜你......

如何调理:

1.饮食调理:拒绝寒凉食物,每日三餐按时吃,不可暴饮暴食,可适当的烹饪山药、薏苡?#23454;?#39135;材帮助健脾祛湿!

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2.按摩穴位:按摩或者艾灸【脾俞穴】位于人体背部,在第十一胸?#23548;?#31361;下,左右旁开两指宽处,每天坚持灸此穴3?#31181;印?/p>为什么每天都觉得很累,提不起精神?影响生活质量的元凶在哪?

3.药物调理:市面上有很多方便泡水喝的中药,可以选择:山药、茯苓、白术、莲子等。?#27604;?#20063;有成药?#27735;?#33086;丸,健脾丸,参苓白术散等安全见效快,(这里不能讲太深,容易被和?#24120;?/p>为什么每天都觉得很累,提不起精神?影响生活质量的元凶在哪?

还有就是提醒下脾虚的人要少点思虑哦!“脾在志为思”说的是脾脏与你的思虑有关系,思虑过多对脾不好,你一定经历过遇到某件事非常焦虑,思索的时候不想吃饭,吃不下饭的情况!所以可想而知了。

希望对大家有所帮助!你还有其它问题在评论区留言,我们一起?#33268;郟?/p>为什么每天都觉得很累,提不起精神?影响生活质量的元凶在哪?


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